Если вы не ведете сидячий образ жизни и не перекусываете между приемами пищи, но, при этом, вынуждены бороться с лишними килограммами, возможно причиной их появления стали накопленные в организме токсины. 

Это вредные химические вещества, препятствующие природному обмену веществ и правильной работе организма. Токсины накапливаются в легких, печени, почках и кишечнике. Их присутствие влияет на возникновение проблем с ЖКТ, снижение настроения, головные боли, кожные заболевания и аллергии. Кроме того, мы начинаем поправляться.

Чтобы в наш организм проникли токсины, вовсе не нужно быть курильщиком. Вместе с едой в наш организм попадают консерванты, красители и вредные жиры. Печень - фильтрующий орган, но и она не справляется с обезвреживанием токсинов, если их слишком много. Вредные вещества переходят затем в кровь, почки и кишечник. Когда в кишечнике появляется слишком много химии, пищеварительная система перестает функционировать должным образом. Токсины не только замедляют сжигание жира, но и усиливают аппетит. Своевременная детоксикация помогает восстановить равновесие - улучшить всасывание активных веществ и усвоение минералов и витаминов.

Почему сокотерапия?

Казалось бы, вместо того, чтобы пить свежевыжатые соки, можно употреблять в пищу сырые фрукты и овощи. Однако эффективность соков основана на их высокой усвояемости организмом. Продукты мы перевариваем по нескольку часов, в жидкости - 15 минут. Соки способны снабжать нас гораздо большим объемом питательных веществ, чем поедание сырых овощей и фруктов. Для того чтобы получилось 3 стакана сока - количество, которое мы в состоянии без проблем выпить в течение одного дня, нужно до 2 кг фруктов или овощей.

Терапию соками лучше всего проводить, основывая ее исключительно на свежевыжатых жидкостях. Чем дольше сок хранится, тем больше компонентов сложных веществ и витаминов он теряет. Многие составляющие в фруктовом соке распадаются уже через 4 часа, а в овощном - через 10.

Когда и как часто вы пьете соки?

Соки лучше всего пить каждый день, примерно за 30 минут до еды. Стакан сока с успехом может заменить порцию фруктов и овощей, которые следует съесть в течение суток. Во время сокотерапии следует помнить о калорийности соков, если переусердствовать с их количеством, можно и поправиться.

Внимание! В первые дни сокотерапии может произойти некоторое ухудшение самочувствия, в результате выброса токсинов. Через некоторое время эти вещества будут выведены из организма, а такие симптомы как головокружение или головные боли, исчезнут.

Соковыжималка или отжим?

Соки можно выжать любым способом – особой разницы нет. Конечно, существуют мнения разных скептиков, касающиеся работы устройств с большой скоростью вращения. Но настоящих лабораторных результатов ни у кого нет – одни домыслы. А пока идут споры – надо действовать. Даже если и есть некоторые потери при различных способах получения сока, их разница ощутима лишь в промышленных количествах – не стоит морочить себе этим голову.

Материал подготовлен специально для сайта www.flor-fantaziya.ru.