Вторник, 12.12.2017, 19:04

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты и питание

Чем полезен сыр тофу?

Полезные свойства тофу. Если вы следите за своим весом, то наверно покупали соевый творог тофу. Он очень богат высококачественным растительным белком, который делает питание более сбалансированным. А также тофу подходит во время соблюдения поста. 


Тофу бывает и твердым, и мягким, поэтому его иногда называют не сыром, а творогом. Не обладает ароматом, поэтому хорошо сочетается с другими продуктами.

Тофу изготавливается из отваренных и измельченных соевых бобов. Его часто используют в азиатской кухне. Но особенно популярен тофу у вегетарианцев.

Тофу содержит много питательных веществ, а калорийность сыра тофу составляет 70-100 калорий. Поэтому для тех, кто хочет сбросить вес, тофу подходит идеально, так как в нем содержится белка столько, сколько и в мясе. Но без соли и жира, которые содержатся в мясных продуктах.

Растительный белок тофу легко усваивается организмом. Не содержит холестерина, и поэтому подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А у кого аллергия на молоко и яйца, тофу просто спасение.

Твердый тофу используют для жарки и запекания, а мягкий сыр тофу - в соусах, супах. Поскольку тофу не имеет вкуса, готовить его можно с разными соусами и пряностями.

Материал подготовлен специально для сайта www.flor-fantaziya.ru.

Статьи по теме:

Несовместимые продукты питания


Категория: Диеты и питание | Добавил: wvikulya (19.11.2012)
Просмотров: 1535
Всего комментариев: 0
[18.11.2017][Выпечка]
Рецепт морковного тортика (0)
[13.11.2017][Новый год и рождество]
Отмечаем Новый год 2018! (0)
[12.11.2017][Выпечка]
Ессейский хлеб (0)
[07.11.2017][Мясо и рыба]
Филе оленя в вишневом соусе (0)
[05.11.2017][Десерты]
Спельтовая каша с вишневым соком (0)
[05.09.2017][Напитки]
Арбузное вино в домашних условиях (0)
[01.09.2017][Десерты]
Рецепт пирожного "Персики" (0)
[31.08.2017][Дети]
Рецепты диетических блюд для детей (0)
[30.08.2017][Дети]
Почему дети боятся темноты? (0)
[10.07.2017][Мои питомцы]
Тетра - аквариумная рыбка (0)


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]